华尔兹，又称圆舞，是一种自娱舞蹈形式，如同名字一样，以旋转为主，还演变出复杂多姿的舞步，其中有不少舞步在步法上与探戈、狐步舞和快步舞的同名舞步基本相同，只是节奏和风格不同。．更新最快再加四大技巧（反身、摆荡、倾斜、升降）在华尔兹中得到全面和充分的体现，所以它被列为学习国标舞的第一舞种。

　　华尔兹用w表示。也称“慢三步”。具有优美、柔和的特质，舞曲旋律优美抒情，节奏为3/4的中慢板，每分钟28到30小节左右。每小节三拍为一组舞步，每拍一步，第一拍为重拍，三步一起伏循环，但也有一小节跳两步或四步的特定舞步。通过膝、踝、足底、跟掌趾的动作，结合身体的反身、摆荡、倾斜、升降带动舞步移动，才能使舞步起伏连绵，舞姿华丽典雅。

　　现在大厅演奏的是小约翰施特劳斯的《维也纳森林的故事》圆舞曲。乐曲的开始是一段很长的序奏。两支圆号的旋律描绘了优美动人的风景，双簧管和单簧管吹出抒情流畅的曲调，像是牧人的牧歌和角笛。朵老板腰部挺的笔直，她从小就在各种舞会上出没，对这种外国经典名曲非常熟悉，才开始的音乐有点急促，是给跳舞人准备的时间，随着急促的音乐过去，朵老板和严老板已经调整好了姿势。

　　钟声的响起，使音乐增加了很多光彩。然后，大提琴缓缓奏出第一圆舞曲的主题动机，作为全曲的引子。大提琴浑厚的音调、圆号美丽的牧歌和长笛玲珑的装饰音节，构成了一幅极美妙的且色彩斑斓的音画，十分优雅动人。音乐声缓慢下来，朵老板抚着严老板的手臂，脚步随着节拍跳动，三拍一个挪移、一个小跳、一个大跳，紧接着随着音乐节拍旋转，而严老板是时地挽住她的腰，朵老板的身姿连绵起伏，在空中划出一条美妙的曲线。周围跳舞的人不由自主地给他们让开了一个场地，惊讶于他们曼妙的舞姿，和心有灵犀的配合，无论多么复杂的舞步到他们这就顺理成章的随着脚步流转出来。

　　期间随着音乐的起伏，快慢，还夹杂着探戈的奔放，让周围观看的人群不由震惊，相比较而言，自己的舞蹈倒像是小猫学步了。

　　紧接着齐特尔琴的加入更增添了浓厚的奥地利民族色彩，这种特色型乐器拨奏出这首圆舞曲中最主要的一段旋律，轻柔而华美，仿佛晨曦透过浓雾照进维也纳森林，还伴随着鸟儿们婉转的鸣叫。最后，序奏时的“齐特尔琴”动人的旋律重新出现，引人再一次回顾维也纳森林的各种美丽景色。而朵老板和严老板的华尔兹也在这时候结尾，以一种探戈的结尾，朵老板的身材如同猫一样向下柔软的弯着，重心全放在严老板的手臂上，一种非常

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